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什么？產(chǎn)后不能吃水果？

2024-09-03

木瓜：可通乳
木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。另外，產(chǎn)婦經(jīng)常食用木瓜，可以調(diào)理胃腸功能，并增強機體免疫力。

蘋果：促消化

蘋果不僅營養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。產(chǎn)婦多吃蘋果，有助于改善食欲。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，蘋果甜酸爽口，還能促進消化。

橘子：預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)出血

橘子富含維生素c，它能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。如果你生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

熟香蕉：預(yù)防產(chǎn)后便秘

熟香蕉中含有比較豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些熟香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

山楂：有助排淤血

產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化，加大飯量,，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，吃山楂具有散瘀活血的神奇作用，這樣能有效排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。